Ernährungsberatung

​

In der Ernährungsberatung geht es um sehr viel mehr als um das Thema Abnehmen. Eine gesunde Ernährung ist für jedes Alter sehr wichtig, hilft uns gesund und vital zu bleiben. Werden wir dann doch mit einer Krankheit konfrontiert ist es umso wichtiger auf ausgewogene Lebensmittel zu setzen, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.

Bei gesundheitlichen Problemen wie z. B. Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder unspezifischen Beschwerden kann das Führen eines Ernährungstagebuchs von großem Nutzen sein.

Wir besprechen Ihre Lebensmittelvorlieben und suchen gemeinsam nach Lösungen, um Ihre Beschwerden zu lindern, Ihre Ziele zu erreichen und sich fitter zu fühlen. Es geht nicht um Verbote, sondern um die unzähligen Möglichkeiten manches aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Ich berate Sie gerne zu folgenden Themen:

​

• über die aufgeführten Krankheiten

• Abnehmen

• Diätformen (z. B. Intervallfasten)

• Intoleranzen (z. B. Laktose, Fructose)

• Allergien

• Zöliakie / Sprue

• Diabetes

• rheumatischer Formenkreis u. a Gicht

• Gesunder Lebensstil (ausgewogen / vollwertig / basisch)

• Vegetarisch / Vegan

• Osteoporose

• Hobby- Sport

• Kids, Teenager, Erwachsene, Senioren

• Schwangerschaft

• PMS

• Wechseljahre

 

Eine abwechslungsreiche Ernährung ist Genuss und Vielfalt, Lebensfreude und Lebensqualität.

​

Genießen Sie ihr Essen!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Ernährungspyramide Harvard Universität

​